여름 맞이 다이어트 식단, 매일 먹어도 안 질리는 로켓프레시추천상품,다이어트 도시락 레시피

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

쿠팡없이는 못살아

로켓프레시 없는 삶은 상상할 수 없다구!!!

 

몰디브 비행기 티켓을 끊었습니다.

내일 리조트 계약도 해요

바프 예약보다 더 무섭지요?ㅋㅋ

 

몰디브까지 가는데 64kg나 나가는 통통돼지로 갈수는 없지요!

지난주부터 열심히 도시락 싸고있는데 레시피 공유드리면서

쿠팡 로켓프레쉬 추천템 알려드립니다!

 

 

 

올리브유는 아침에도 한숟가락에 레몬즙이랑 같이 레몬샷을 먹는데

기름은 되도록 올리브유만 씁니다!

 

1번부터

냉동새우 / 방울토마토 / 브로콜리 / 파스타면 30g

 

올리브유 살짝 두르고 다진마늘과 매운 베트남고추 넣고 달달 볶다가

매운맛이 나오면 새우와 토마토를 넣고 또 달달 볶아줍니다.

삶은 면은 올리브유로 살짝 코팅해서 도시락통에 담아주고

구운 브로콜리와 볶은 재료들을 넣어줍니다

 

물론 저칼로리라고는 할 순 없지만 영양소가 아주 좋은 식단이에요!

 

2번

구운가지와 브로콜리 (에프에 구워요~)

닭가슴살 100g 쭉쭉 찢어서 놓고 옥수수 1~2스푼 (탄수화물챙기기),

토마토 그냥 팬에 달달 볶고, 토마토소스 2스푼, 모짜렐라 치즈 뿌리기

 

나머지는 회사에서 먹기 직전 전자렌지 돌리면 끝!

 

 

 

 

 

3번

아스파라거스 / 가지 / 브로콜리 / 닭가슴살 / 새우 / 현미밥 조금

야채는 다 구워요 에프에!! 스리라차마요소스 뿌려서 와구와구

 

4번

가지 / 브로콜리 / 현미밥 / 새우 / 계란 2개 / 체다치즈 1장

오믈렛 하듯 계란에 치즈를 싸악 싸서 올리면됩니다 존맛탱

 

여기서 팁은 새우를 그대로 쓰지않고

칼등으로 탕탕 때려서 살짝 으께줍니다.

그게 더 탱글탱글 식감이 좋고 맛도 좋아요!! 진짜 하고안하고 차이 무쟈게 큽니다!!!

 

 

추천템은 아래 쭉 나열할게요!

 

1. 브로콜리

꼭 씻어서 사용하세요~

 

 

 

https://link.coupang.com/a/ctObsL

브로콜리 (냉동) - 브로콜리 | 쿠팡

 

2. 냉동새우

흐르는 물에서 해동하고 씻어서 사용해야합니다

 

 

 

https://link.coupang.com/a/ctOoC4

흰다리 새우살 (냉동), 200g(71/90..., 1개 - 새우 | 쿠팡

 

 

 

3. 냉동 아스파라거스

씻어서 사용하시고, 에프에 돌리기 전에 소금 톡톡 뿌리면 진짜 엄청 맛있어요

질기지도 않고 아스파라거스 비싼데 냉동이라 이건 디게 쌉니다!

 

 

 

https://link.coupang.com/a/ctOqxm

마당발 냉동 아스파라거스 (냉동), 1kg, 1개 - 기타손질채소 | 쿠팡

 

 

 

이밖에도 방울토마토랑 가지 등등 로켓프레시 가격 맞춰서 야채 추가해봐요~

에프 최고 ㅠㅠ

쿠팡 로켓프레시 추천템은 계속됩니다!

요즘 제가 다이어트에 워낙 관심 많아서 ㅎㅎ

 

이런거 위주로 추천하지 싶어요 ㅋㅋ

다 직접 사서 먹어보고 도시락까지 만들어서 리뷰 같이 남겨보았으니

많은 도움 되셨길 바랍니다!